등 부위 통증은 근막통 증후군이나 척추 문제일 수 있습니다.
통증이 지속되면 방사선 검사를 받으시는 것이 좋을 것 같고
물리치료가 도움이 되겠습니다.
특수한 운동은 없습니다. 스트레칭과 걷기 등 일반적인 운동을 무리하지 않게 하십시오.