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[re] 팔다리운동

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작성자 강성웅 (128.♡.207.82) 작성일 05-12-22 09:32    조회 1,960회

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혼자 움직이는 것이 가능하시면 일반적으로 할 수 있는 운동을 하시면 됩니다.
즉 걷기, 체조, 아령 운동, 자전거 타기 등 모두 가능합니다. 단지 근력이 약해져 있기 때문에
무리하게 운동을 하면 좋지 않습니다. 운동 후 팔다리가 너무 무겁게 느껴진다든지, 뻐건한 통증이 이틀이상 간다든지, 아참에 일어나기 힘들 정도로 힘든 경우는 운동이 과한 것이니 운동량을 줄여야 합니다.


>선생님
>
>팔다리의 근력강화 운동은 어떻게 하는게 좋은가요?
>
>팔다리의 힘이 빠지긴 했지만 불편하지만 식사도 혼자 하시고 혼자 걸으실 수는 있습니다.
>
>조그만 아령이라도 갖고 팔운동을 하는 것이 좋은가요?

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